三步上篮是篮球运动中的动作之一。 三步上篮是指持球球员双手持球后可以走三步。 球必须在三步内释放。 当篮球离开球员的手时，第三步上的球员的脚不能落地，否则将被视为走步。 对于一步犯规，球员也可以通过走一两步来释放篮球。 此时，双脚可以着地，也可以悬在空中。

三步上篮的要领可以概括为六个字：“一大、二小、三跳”。 以右手单手射击为例。 右脚迈一大步，同时接住球（即一大步）； 然后左脚迈出一小步，用力蹬地起跳（即两小）； 然后将右腿弯曲到膝盖。 抬起篮球三步上篮视频，同时将球举到头部的右侧。 起跳后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕向前弯曲篮球三步上篮视频，用食指和中指推球，通过指尖将球扔出（即三跳） 。 与此同时，双脚同时着地，“三步上篮”动作完成。

由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制篮球三步上篮视频，所以“三步上篮”实际上是“一步上篮”，切不可理解为“走三步再上篮”。 ”。 上篮或上篮一般称为三步上篮或三步跨篮。 这是基本的拍摄技术。 在台湾也被称为平民射击，因为它是最基本的射击技术。 根据出手时手与肩的相对高度，上篮分为高手上篮和低手上篮。 按手部动作，上篮分为单手、双手、正手、反手、勾手、挑球、推球、勾手、投掷、扣篮等，还包括走和跳两种身体姿势。