乔治

——当每个人都为你祈祷时，你知道你会康复。

历史上最伟大的决赛之一在噪音和争议中结束。 无论主队是哪支球队，每个人都会有一些遗憾，尤其是今年季后赛伤病频发。 关于“如果某某没有受伤会发生什么”的争论从未停止过。 也许我们能做的很有限，但我们可以从中汲取一些经验，帮助我们更好地了解日常生活中的伤害。 虽然保罗·乔治本赛季打出了全明星级别的表现，让我们感觉到那个熟悉的他又回来了，但是尽管如此，两年前的噩梦似乎依然萦绕在大家的脑海中，所以本专栏专门对保罗·乔治进行专业分析讲述小腿（胫骨、腓骨）开放性骨折伤情，讲述保罗·乔治的康复过程，为伤病康复提供指导。

文章开头，即使我们万分不舍，我们还是要重温一下保罗乔治的受伤过程（注：以下内容可能会引起不适，请向下滚动谨慎观看）

伤病场面有多么可怕，从教练和队友们凝重的表情就可以看出。

现场立即准备了担架将他抬走，并立即送往医院尽快安排手术。

美国队集体为保罗乔治祈祷，全场高呼保罗。

PG受伤后立即发推文（我一定会回来的！）

然而，在受伤后的第一次接受采访时（2014年8月15日），乔治的眼神中流露出无奈和失落。

乔治的伤势到底是怎么回事，为什么大家都这么悲观呢？ 骨折是怎么发生的，他是怎样恢复的，成为了现在的乔治2.0？ 让我们揭开乔治康复之路背后的故事。

解剖学

我们先从乔治的受伤部位开始吧。 胫骨位于小腿内侧nba保罗乔治今日为什么休战，分为两端。 上端较粗，有浅而平坦的关节面，与股骨下端相连。 上端后外侧下侧有一腓骨关节面，与腓骨头关节连接。 本体呈三棱柱状。 下端的内侧称为内踝，其外侧有内踝关节面和下方的方形下关节面，两者均与距骨、滑车关节面关节。 下端外侧有一腓骨切迹，与腓骨外侧踝关节面铰接。

腓骨（）位于小腿外侧，分为两端。 上端称为腓骨头，骨头内侧有腓骨头关节面，与胫骨腓骨头关节面铰接。 身体呈三角形。 下端长而增大，称为外踝。 其内侧有外踝关节面，与距骨关节。 小腿上端由腓骨头关节面与胫骨外髁腓骨关节面连接，形成下胫腓关节（关节）。 它是一个微运动关节。 骨头通过腿部的骨间膜连接。 下端由腓骨外侧髁与胫骨腓骨切迹之间的韧带联合构成。 两块骨头之间的活动性较小。

伤害及原因

胫骨和腓骨的骨干骨折是全身最常见的骨折。 其中，单纯性胫骨干骨折最为常见，其次是双胫骨、腓骨干骨折。 由于胫骨前内侧位于皮下，骨折断端极有可能穿透皮肤，皮肤、肌肉等软组织挫伤的机会较多。 一旦皮肤坏死，就很容易暴露骨头。 间接暴力多由高处坠落、扭伤或滑倒时的传导暴力或扭转暴力引起，其特点是骨折线常呈倾斜或螺旋状。

官方损坏报告：

具体的受伤原因可以从两个方面来分析：从机械机制的角度来看，在受伤的过程中我们可以直接看到，由于高速的攻击，他的身体在水平面上有一个向前的速度，当他的右脚踩在篮架上，这给了他一个反向的力量，让他慢了下来。 同时，当保罗乔治从空中落地时，他的身体会受到重力的影响，导致其斜向向前和向下移动。 结果，来自篮筐的反作用力（主要）和摩擦力，通过踝关节的传导，对胫骨和腓骨的稳定结构产生侧向剪切力，从而引起横向骨折。

此外，还有一个非常重要的场上因素，那就是本次国家队选拔赛篮筐的位置相比NBA比赛前移了两英尺（24英尺）。 如此一来，乔治的情况在一场比赛中恐怕就不可能出现了。 会有20个动作会造成如此严重的伤害。 同样的问题还导致了许多类似甚至更严重的伤病，包括但不限于：诺埃尔在肯塔基州与佛罗里达州之间的NCAA锦标赛中，腿撞到篮筐并扭曲时膝盖受伤，导致他缺席整场比赛。 NBA新秀赛季。

保罗·乔治受伤前几周，巴特勒的篮球运动员上篮后击中篮筐，脊髓受伤。

就连科比·布莱恩特在一场比赛中头部撞到坐在场边的球迷也受伤了。

篮筐位置如图（上图为受伤时篮筐位置，下图为NBA标准篮筐位置）：

结合乔治伤后的X光检查，由于开放性骨折可能会造成附近组织如神经、血管、肌肉等的损伤，所以预后因人而异，无论是恢复时间还是康复时间。 因此nba保罗乔治今日为什么休战，有的患者康复后能够快速恢复健康状态并恢复生活和比赛，而另一些患者则会丧失部分功能能力或需要很长时间才能恢复生活。

由于不确定乔治受伤的确切程度以及周围组织的损伤程度，大多数医生都怀疑他能否恢复到原来的状态。 不少专家认为，即使他能恢复到原来的状态，也需要很长时间。 治疗过类似伤病的 NCAA 球员的医生在接受采访时表示，乔治可能需要 6-12 周的时间才能从手术中恢复，然后再需要 6-10 周的时间才能重新学习正常的步态。 即使乔治是世界顶级精英运动员之一，完全康复也可能需要 12 至 18 周的时间。 首先，乔治需要等待受损组织的修复，然后他需要恢复正常的日常活动。 最后，当他的身体能够高效地完成不同类型的工作时，他就可以开始训练了，而开始训练距离重返赛场还有很长一段时间。 有相当一段距离。

如何返回游戏

当保罗乔治重返赛场时，除了手术之外，他还需要在手术后完成系统的康复治疗。 图为初步手术固定。

具体康复方法如上所述。 由于受伤情况不同，不同人的恢复周期也不同。 建议有特定损伤的读者在专业人员的指导和保护下逐步康复。 本文列出的康复措施仅供参考。 以下康复内容将会出现在保罗乔治的康复过程中。 首先是早期治疗，包括固定、抬高和使用拐杖。

随后的康复训练非常重要，直接关系到乔治剩余的恢复潜力。 以下列出的康复措施仅供参考。 提升主要包括三个部分，需要在治疗师的严格监督下进行：

关节活动度练习膝关节被动运动

踝关节被动运动

踝关节的主动活动

力量/稳定性练习 直腿抬高

脚踝阻力练习

平衡练习

深蹲（瑞士球）

快速可扩展的复合训练()

运动控制练习：前后/左右重心转移

步态训练

值得一提的是，除了上述的身体恢复之外，保罗乔治还需要做好心理准备，才能以饱满的状态重返赛场。 事实上，在精心全面的恢复和乔治的不断努力下，他用了8个月的时间才奇迹般地完成了伤愈回归球场，远远超出了人们的预期，并拿到了复出后的第一分。

最后，给大家带来一段保罗乔治本赛季精彩表现的视频。 希望所有被伤病困扰的体育迷都能以饱满的状态回归生活和赛场：

保罗·乔治的涅槃与重生赛季亮点

以上内容仅供参考nba保罗乔治今日为什么休战，不作为临床诊断和用药依据。

（部分图片来源于网络）

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