今天我们要讲的是其中一个情节。 那是1995年的夏天，在经历了棒球生涯的上升和在公牛队度过了一个不成功的赛季后回到NBA后，乔丹开始为新赛季做准备。 今年夏天，迈克尔·乔丹与兔八哥、达菲鸭等卡通人物打了一场“篮球”，并一起拍摄了经典电影《空中大灌篮》。 正如《最后之舞》中所展现的那样，争强好胜的乔丹利用拍摄时间，在训练中丝毫没有放松。 几个月后，他将自己的身体改回了“飞人”乔丹应有的样子。

但到了拍摄的时候，乔丹向华纳提出了一个要求，他需要一个训练的地方。 他不会因为拍戏而放松训练。 虽然他作为职业棒球运动员训练了一年多，表现也可圈可点，但他已经明白，棒球运动员不可能成为篮球之王。 所以他需要一个在拍电影的时候锻炼身体的地方。 于是，华纳兄弟为乔丹建造了一座全尺寸的太空穹顶训练设施，并称之为“乔丹穹顶”。

训练场有健身房、全尺寸球场以及他可能需要的一切。

迈克尔·乔丹的教练蒂姆·格罗弗也在场，大多数时候都有很多职业篮球运动员（年度明星）一起来训练。

对于我们这些凡人来说，乔丹的日常生活听起来相当残酷：他会从周一到周六早上 7 点到晚上 7 点拍电影，中间有两个小时的休息时间和格罗弗一起锻炼。 。 格罗弗与乔丹合作，将乔丹的身体从棒球运动员转变为篮球运动员，更注重肩膀和胸部。

另外，晚上7点到10点还会有和其他职业选手的比赛：

为了取得更大的进步，乔丹开始在每天的拍摄结束后邀请其他明星到华纳兄弟球场进行即兴比赛。 雷吉·米勒、帕特里克·尤因和丹尼斯·罗德曼等球员都在乔丹穹顶训练。

很多球星都惊讶乔丹在经历了这样的一天之后还能如此刻苦地训练。

事实上，在1995年季后赛公牛队输给奥兰多魔术队之后，乔丹的“复仇之火”就已经被点燃了。

某种程度上，这个过程也与电影中的一些情节类似。 在电影中nba乔丹卡通，他帮助他的一些朋友从外星人那里恢复了篮球天赋。 今年夏天，他用自己真正的努力，重新找回了乔丹作为篮球“飞人”的天赋。

《最后之舞》让很多篮球迷想起nba乔丹卡通，但这一集也让我们所有健身迷产生了共鸣。

无论你是乔丹这样的职业运动员，还是普通的健身爱好者，如果你有明确的健身目标，自律和坚持都是必要的。

同时，《最后之舞》还讲述了职业棒球运动员和篮球运动员对于训练重点和体型的要求不同，对于普通健美运动员来说也是如此，目标不同。 你是追求力量（举重），追求综合体能（），追求体形（健美）nba乔丹卡通，还是想减肥减脂，都有不同的训练方法和营养需求。

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因此，有针对性的科学锻炼和自律生活确实是你实现目标的最佳选择。