每天晚上，我都会去石牛公园学打篮球。

体育馆地面有木地板，很容易摔倒。 天花板上悬挂着几盏明亮的大灯。 大灯下照亮的东西是篮球筐，它们被放置在耐用的纸板箱中。 里面有十几个大小不一、颜色鲜艳的篮球。

接下来就轮到教练“登场”了。 我的主教练：李教练身材高大，戴着一副蓝框眼镜，性格开朗、幽默。 我的助理教练：谢教练身材高大，也戴着一副蓝框眼镜，经常沉默。 “哎——”随着一声刺耳的哨声，我们开始上课了！ 先热身一下。 各种基础练习都有，比如跑步、抬腿等等。 体能测试中，大力击球让人大汗淋漓，俯卧撑让人手臂酸痛。 全部练习完成后，我们就进入了激动人心的时刻：玩游戏。 比赛一开始，精力充沛的学生从四面八方包围了持球的学生，然后抢球，引起混乱。 但经过教练的指导，同学们变得更有组织性，配合得越来越好。 不，协调混乱之后，我进步很快。 看，我的队友王浩瀚突然传给我一个球。 我很快接住了它篮球课教案全套教案，并进行了远射。 球进了！ 队友们欢呼起来。 愉快的一堂课就这样结束了。

我喜欢这堂难忘的篮球课。

第二章：篮球课作文400字

我妈妈私下给我报名了篮球课，我每周上两三天。 当我听到这个消息时，我几乎感觉自己很愚蠢。 “篮球课简直就是人间地狱！我这么胖，肯定累死我了！教练骂我怎么办？同学笑我怎么办？”

今天，我上第一堂篮球课。 妈妈用力把我拖了出来，走在街上，我的眼泪一滴一滴地掉下来。 到了体育场门口，我越来越不安，大声喊道：“我不想去上篮球课！” 突然，体育场外充满了我的尖叫声。 但最终还是逃不掉篮球课，开始上课了。 教练说：绕操场跑五圈。 “此时我感到无比绝望，五圈对我来说简直就是‘死刑’。跑完后我已经半死不活了，无法想象接下来的一个半小时会是什么样子。”

现在我们要开始主课了，但这完全出乎我的意料。 教练耐心地给我们讲课，陪我们打篮球，还带我们去看比赛。 我突然觉得篮球课也挺好的。 就这样，我上了第二节、第三节、第四节的篮球课。 我感觉篮球变得越来越有趣、越来越容易。 直到最后一节课，我的同学和教练都向我告别，我们互相拥抱。

其实，世界上没有什么是真正困难的。 只要你足够努力，就一定可以做到！

第三章：篮球课作文400字

美妙的铃声响起。 我冲出教室，快步跑到操场去参加一堂有趣的篮球课。

张老师早早就在操场上等我们了。 今天我们学习射击。 张老师首先给我们演示了标准的投篮动作：他弯曲双腿，右手举起球，左手握住球，然后猛地一扔，“砰”的一声！ 球公正地“飞”进了篮筐。 老师演示完后，让我们一一投票。 我等呀等，终于轮到我了。 我自信地举起巨大的篮球，用力地跳了起来。 没想到，篮球就像一个不听话的婴儿，还没碰到篮沿就摔了下来。 我心想：一定是我的力量太弱了，下次用点力气就可以了。

第二次，我使出全身的力气去扔球，不料，力道太大，球又弹开了！

我生气了，把球用力扔在地上，但我想：妈妈和老师常说：“熟能生巧”。 我应该多练习。 我立即把球捡起来，反复练习。 最后，“功夫不负有心人”，我成功了。 我高兴极了，一蹦三尺高。 然后我又扔了第二个、第三个……张老师对我竖起了大拇指。

这节篮球课让我明白了“从哪里跌倒就从哪里爬起来”的道理。 这真是一堂难忘的篮球课！

第4章：篮球课作文400字

星期六早上，我7点30分起床，因为今天8点30分我要去学校打篮球。 穿好衣服后，我赶紧跑到一楼去吃早餐，生怕迟到。

这次我穿着新鞋去打篮球。

当我到达学校时才八点钟。 我兴奋地跑到操场上，心想：我来得这么早，我一定是第一个到的。 当我跑到操场时，发现三个同学已经到了。 我带了一个篮球，老师让我运球，运完一百后，我就换另一只手。 我走到一个安静的地方，开始运球。 不到一分钟我就运完了一百个球，于是我改用左手运球。 结果花了一分多钟才运完一百个球。

下课后，老师把我和其他同学送到了篮子下面。 老师说：打了五十枪就下课了。 大家听后都很高兴，赶紧排好队开始拍摄。 当我到了33岁的时候，有人刚刚投票了。 十分钟后，我终于完成了投票。 当我正要喝水的时候，老师突然说：“上课了”，我只好跑到老师身边，老师说：“现在我们开始游戏吧。” 老师把我和另外四个同学分到了一组。

比赛开始了。 我先是抓住了手中的篮球，然后冲到了敌人的篮下，最后瞄准篮筐投篮，我们队得了一分。 经过我们的不断努力，我们赢得了这场比赛。

我非常喜欢打篮球，因为打篮球可以让我长高。

第5章：篮球课作文400字

这个周六，我们班的女生都高高兴兴地去上篮球课了，每个人的脸上都写满了期待。

拿到球后，我们就开始上课了。 在做准备活动时，大家都争先恐后，希望自己能快速准确地完成整套动作。 接下来我们开始练习我认为最难的事情——射击。 每次看到排队的自己，都会有一种莫名的兴奋。 投篮前，我会不断思考老师教的投篮方法的几个步骤：双腿微微蹲下，单手持球拖球。 走到相应的位置，向上跳的同时手指向上扔。 并不是你一开始射出的每个球都会进。当我们练习时，熟能生巧。 拍摄技术我们都掌握了，而且越拍越上瘾。

我们不仅回顾了上节课所学的内容，而且在这节课中学习了游戏过关中最重要的技术。 顾名思义，一个人将球传给另一个人。 这很简单。 但在实际操作中，我们却吃了不少苦头。 如果对手传球，可能会在你不注意的情况下击中你。 但我们不会因为一点点的挫折而放弃。 终于，我们掌握了带球、投球、传球的技巧。 技术。

下课了，我们还在回忆课堂上所学的内容。 虽然我们的衣服都被汗水浸湿了，但我们似乎比上课前还要高兴。 让我们一起期待下一次的篮球课吧！

第6章：篮球课作文400字

今年夏天，妈妈给我报了一个我喜欢的篮球训练班。 我喜欢打篮球，不仅因为它有趣，还因为它可以锻炼身体，帮助我长高。

7月11日上午，我报名的篮球班开始了。 我起了个大早，穿上球衣和运动鞋，来到全民健身中心的篮球场。 教练提前给我们分配了班级。 我们班一共有12名学生。 我们在教练的指挥下站成一排。 我们每个人都做了简单的自我介绍。 接下来的一个月，我们将并肩作战，共同努力。 让我们开始我们的篮球之旅吧。

上课了，教练首先教了我们最重要的一件事：投篮。 不要低估投篮。 看似简单，其实需要讲究方法。 教练告诉我们要用手上下击打球。 当球弹起来的时候，我们的手也要追上一点，可以起到缓冲的作用，然后用手稍微用力把它打下来。 这个方法经过多次练习，我逐渐有了感觉。 这样球就可以轻松跑掉，不轻易被别人抢走。

第一节训练结束时，虽然我已经筋疲力尽，大汗淋漓，但却给我带来了无尽的乐趣，让我学到了技能，提高了技术。 我也更加喜欢篮球这项运动，所以我会继续学习它。 ，总有一天，我会成为一名篮球高手！

第7章：篮球课作文400字

今天，经过宝宝同学的劝说，并在其他几个同学的帮助下，我说服了妈妈，妈妈也跟着他们一起劝我。 看在母亲的份上，我只好答应他们一起去上篮球课。

篮球课的时间并不算太近。 我们骑自行车花了十分钟才到达。 进场后，我拿起一个公共球，参加了训练。 首先是热身，其实就是来回跑，加上一些奇怪的动作。 我一开始觉得很好笑，后来渐渐笑不出来了。

然后我们就可以正式练习了。 今天的项目是双手运球。 第一个是双手同时运球。 我勉强能应付这个，但下一个就很难了：高手低手运球。 我的身体不太协调。 另外，一高一低。 看这里。 那边的球飞走了。 看那边。 这里的球又跑掉了。 过了一会儿，我急了，终于带着球跑来跑去。

下一个项目是传球上篮。 这相对容易。 你只需要传球的同时快速跑动，然后接球一口气上篮即可。 打过篮球的人应该不难做到。

然而，真正的噩梦其实是最后的拉伸、牵拉，以及很短的燃脂训练。 虽然很短，但是做起来其实是非常困难的。 王天阳直接躲了起来，却被老师无情地抓住了。 出来。

一个半小时的课能坚持下来并不容易。 看来我需要多运动了。

第8章：篮球课作文400字

下午天气很好。 我和同伴一起去操场参加三年级的拓展班。 我加入了篮球社，和胡浩轩、戴文宝、姜小诺一起上了发展班。 我们的篮球老师是王老师。 她有一头棕色的头发、小眼睛、高高的鼻梁和一张弯曲的嘴。 当她生气的时候，她的脸就会红到耳根。 她也是一位非常严格的老师！

第一堂课，她教我们带球和基本功。 她还告诉我们：打篮球最重要的是练好基本功。 如果基础功扎实了，还可以练习更高难度的技能。 之后我们就开始跑步，在操场上跑了两圈半。 我们开始热身运动篮球课教案全套教案，我听到老师喊1234、2234、3234……

热身运动结束后，老师教我们如何运球。 有些人投篮时手指僵硬；有些人则用手指僵硬地投球。 有的以马姿用手腕投球； 还有一些人用拳头打排球。 当老师看到学生们各种怪异的投篮方式时，老师严厉地说：你们有些人投球是错误的。 正确的打排球方法是用手腕击球，相应移动手指，并将双腿绑在马身上。 迈步时，身体要蹲下，背部要挺直并稍微前倾。 老师讲完后，又示范了一遍，大家跟着学起来，一起有节奏地打球。 第一堂拓展课在欢快的节奏中悄然结束。

第9章：篮球课作文400字

今天是暑期篮球班的最后一节课。 当我来到体育场，看着眼前熟悉的场地，看着友善又威严的教练，我就依依不舍。 开始上课了。 像往常一样，老师让我们先热身。 热身完毕后，老师就吹了一声口哨，让我们站成一排。

“今天是最后一节篮球课，下课后我们要玩一个小游戏。” 老师说。

“哇，那太好了！” 学生们欢呼起来。 因为都想在比赛中一展身手，所以在课堂训练中，学生们都憋着劲，异常认真地练习。

很快，练习就结束了，开始玩游戏了！ 老师把我们分成了红队和蓝队，我被分到了蓝队。 老师吹响了哨子，比赛开始了！ 运球、传球、抢断、投篮……两队打得非常激烈，比分非常胶着，但我们蓝队队员并没有慌张。 我们用漂亮的转身、完美的传球、精彩的射门赢得了比赛。 比分越来​​越大，最终我们以24-16获胜！ 我很高兴能体验到篮球的快乐。

下课了，老师给我们每个人颁发了结业证书，上面写着“‘2021不负有爱’篮球训练营”篮球课教案全套教案，我们依依不舍地离开了篮球课。

篮球，又见面了； 篮球，又见面了！

第10章：篮球课作文400字

星期六早上，我去江西师范大学体育馆上篮球课，学了很多篮球动作。

十点钟篮球课开始了，我迫不及待地想去球场。 一到健身房，教练就让我们做热身运动。 十分钟后，课程正式开始。

第一个动作是一对一的传球练习。 这个动作对我来说并不困难。 第二个动作就比较困难了。 这是围绕整个球场的 8 字形传球。 教练说：“这个动作以后在实战中会经常用到，也是最基本的协调性，是篮球运动中重要的基本功，大家要认真练习，在接下来的几节课中，我们会练习一下。”具体是这个动作。” 第三个动作是定点射击练习。 。 教练教得很认真，我们学得很努力。

我们的动作都差不多学会了，终于到了最激动人心的比赛了。 在教练的安排下，我们四个人一组进行比赛。 投篮时，我特意用了教练刚刚教的方法：脚踝、腰部、肘部三点与手臂在一条直线上，投篮手和护球手垂直。没想到这个方法这么好用。 我进了很多球。 随着时间一分一秒过去，球一个接一个地得分，分数逐渐变化、积累……时间到了，我运球，举起球，又跳了起来。 哇，进来了！ 最后一个球是我打的！ 我们组最终赢得了比赛，每人获得了100个篮球币的奖励。 我们四个队友围在一起，高兴地跳了起来。

篮球课真有趣！

第11章：篮球课作文400字

以前我上篮球课的时候特别开心，会第一时间告诉妈妈这个情况，但这一次不一样。

今天我们到了那里，老师让我们交作业。 每个人都说他们已经做到了，但他们忘记了。 老师说跑五圈，没有时间限制。 这时，大家都愤怒地盯着老师，老师微笑着说道：“三圈，两分二十秒。” 大家紧张的脸色好了一些，老师喊道：“一、二、三，走！” 像李光射击一样，‘嗖’的一声，我们就冲了出去，我冲出去两圈后，就慢了下来。 半路上，我发现了一个女孩。 我想：我不能输给一个女孩，否则将是我一生的一大耻辱。 我用尽最后的力气，冲了出去。 当我到达终点线时，我掉进了泥里。

有生命，就一定有幸福。 比赛时，我所在的队伍有一个“强人”，还有张同学、胡同学。 我和“强者”都在想，这一局我们肯定会输。

然而，结果却和我们想象的不一样。 “大力士”先把球传给了我。 我做了一个假动作，然后传回给“强人”，结果中途被拦截了。 但没关系。 当对手投篮时，我伸手挡球，球没进。然后我抓住篮板球，传给了“大力士”。 他打出了标准的一球，顺利进了。 我们赢了，对手跑了一圈，大家都笑了。

篮球课上的小事让我们在繁重的课后得到放松和充分的休息，让我们有更多的精力投入到学习中。