2. 击打膝盖以下。 场上的球员可以在该区域的任何地方移动以避免被球击中。 被球击中的玩家改变角色，成为猎人，直到所有玩家都成为猎人。 重复练习几次，每次选择不同的团队成员作为猎人。 规则： (1) 不允许高高踢球。 （2）用时最短完成任务者获胜。 教学建议：场地的大小可以根据选手的不同情况进行调整。 球员运球时应尽可能靠近选定的目标，以提高控球技巧。 设置一定的限制，重点发展某种踢球方法，或者要求球员用弱脚踢球。 2、踢腿比赛的目的是发展下肢力量和肌肉耐力。 装备：足球1个，球衣若干件。 准备：（1）练习场一块，宽25米足球热身训练，长40米。 在场两端线中间各设一个宽3米的小球。

3.门。 (2) 两个身高、体重相等的同伴结成一对，互相背在背上。 两队的区别在于球衣。 方式：从场地中央开球。 每队在没有守门员的情况下防守一个球门并攻击另一队的球门。 队员必须背着队友，每隔3060秒互相交换一次。 规则： （1）按照比赛规则进行练习。 (2) 击球高度不得超过腰部。 (3) 进球得1分，得分多者为胜。 教学建议：本练习根据人数可分为34组。 3、超级救援目的：培养学生快速奔跑能力和良好的耐力，培养团结合作精神。 准备：实用足球热身赛 （1）在足球场上画两条相距15米的平行线。 (2) 选手平均分为两组，站在终点线后面，每组各一人

4.到达另一条起跑线后保持静止。 方式：起跑线后面的玩家听到比赛开始的命令后，迅速跑向终点线，用手抓住一个伙伴跑回起跑线，然后两人一起跑向终点线，救一个。 同伴，以此类推，直到所有同伴被救出，最先到达终点的队伍获胜。 规则： （1）被救队员必须在终点后等待救援。 （2）跑步过程中，所有队员的手必须始终握在一起。 如果断线，则必须返回断线点并重新开始游戏。 （3）最后，所有队员必须完全通过终点线才算获胜。 教学建议：两条平行线之间的距离可根据学生不同的身体状况做相应的调整。 根据学生不同的身体状况足球热身训练，将身体素质较好的学生安排为比赛中的前几名救援人员。 这个游戏可以只是基于足球热身训练，最好做

5.第一个救援者。 这个游戏还可以减少每组的人数，多设几个组。 4、冲锋目的：训练敏捷性、速度和控球能力。 设备： 几个足球。 准备工作：足球场。 玩家被分成人数相等的两组，形成两列，分别报出自己的号码并记住自己的号码。 方式：比赛开始后，球员听从指挥，立即在球队末端带球，带球绕过球队其他队员，然后带球到各队正前方的指定区域，将球弹起 10 次，然后将球带回球队。 tail，合并到列中并返回到自己的位置。 如果密码为“3”，则每组中编号为3的玩家立即行动。 最先回到自己位置的人获胜。 规则： 球员必须绕过本队的每名球员。 如果他们犯了球错误，他们必须在犯错误的地方重新开始。 在指定区域内将球弹起，如果出界则重新弹起。 你必须回到自己的位置。 教学建议：你可以换个嘴

6、一次性呼叫多名玩家，如“单数”玩家、“前4名”等。如果一次呼叫多人游戏，也需要按照号码进行比赛。 例如，在第一个4人游戏中，只有当第一个玩家从队列中尾部开始绕过第二个玩家时，第二个玩家才能开始。 5、打破封锁 目的：提高学生的反应能力、速度能力和团结合作能力。 设备： 几个足球。 准备工作： (1) 在一块长15米、宽20米的场地内。 实用足球热身赛（2）将比赛队员分成人数相等的两组。 一组全力突破防守；一组全力突破。 一组防守，防止对方突破防守。 方法：当进攻球员带球进场后，尽量不要被防守球员手中的足球击中。 防守队员必须使用掷界外球的方法。 被击中的球员必须离开球场。 圆圈的中心就是生命岛。 当进攻球员进入圆圈时，他被球击中。 命中无效。 规则： (1) 防守方的投掷击中进攻方腰部以下为有效。 (2)违反界外球动作规则要求，击球无效。 (3) 不允许在生命岛停留时间过长。 教学建议：生命岛的大小可以根据练习的人数来设定。