长度：最长75米，最短45米； 宽度：最长56米，最短28米。

在比赛场地上，罚球区是指划入场内、与球门柱两侧球门线相连、半径为9米的区域。 点球点与球门线中点的垂直距离为8米。 中圈是指以体育场中心为半径9米的圆。

扩展信息：

七人制足球是足球的一个变种，属于业余足球赛制。 在七人制足球比赛中，每队只有七名球员七人制足球裁判手，而不是通常的十一名球员。七人制足球的比赛场地、比赛规则、战术等都与普通足球不同。

基本战术原则

1、处理球要果断。 当对手有多名前锋同时下压时，防守球员得球后必须立即尝试将球传给队友。 这意味着当情况对你不利时，你必须果断处理球。

2、不要急于反击。 我们必须破除一旦拿到球就应该立即转攻反击的想法。 在没有确保足够的移动空间的情况下七人制足球裁判手，切勿匆忙传球。 仓促的传球很容易被对手拦截。 一旦对手拿到球七人制足球裁判手，他们很可能立即发起另一轮进攻。 球员得球后，必须调整呼吸并与进攻球员沟通，然后才能向前运球。

3.不要留空座位。 当一名球员离开自己的位置去抢球或阻止对手进攻时，其他球员应该迅速填补空缺。 这种配合在进攻或防守时同样重要。

参考：

百度百科—七人制足球