这张身材，尤文度假，C罗独自训练，晒出魔鬼肌肉训练照片

虎扑网1月8日讯 近日，C罗在社交媒体上晒出了自己在健身房举铁的照片，秀出了令人恐怖的魔鬼肌肉线条。 值得一提的是，尤文图斯4-0击败卡利亚里后，C罗上演帽子戏法并送出助攻。 比赛结束后，球队休息了一天。 虽然C罗也利用假期和女友一起去了里斯本，但他还是抽出时间去健身房锻炼。 [投票][/投票]

34岁的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在假期期间展示了他的八块腹肌。 球迷向国足喊话：你害羞吗？ 你怎么看呢？

请不要把C罗和国足比较，他们根本不在一个级别上。 当然，国足阵营中也有比较自律的球员，比如国足大哥郑智。 在刚刚结束的亚冠比赛中，他不小心露出了一些肌肉。 他已经快40岁了，但身材依然很好。 不幸的是，我们只有郑智一个。 说起C罗，球迷们一定会想到他无与伦比的得分能力和高超的场上实战技巧，但他最被人称赞的还是他非凡的职业精神和非凡的自律水平，尤其是那筋腱的身体让很多人羡慕不已。 不久前，C罗在度假时不小心秀出了自己的肌肉。 从照片来看，他身上的肌肉棱角分明，没有一丝赘肉。 看到C罗这个样子，没有多少人会想到他已经34岁了。 以他的体型，他可以击败五个大联盟的任何球员，而且他的肌肉量更是难以想象。 不需要其他优秀的外援，更不需要那些被诟病的国足球员。 所以，不要拿中国球员和他比较。 根本没有可比性。 可以说是天上、地上都有。 白展基的事我就不说了，我已经被吐槽太多了。 当然，这里需要说明的是，C罗之所以拥有如此强健的肌肉，完全和他不断的锻炼有关。 无论是休赛期还是比赛期，C罗一如既往地坚持健身。 即使放假，他也会抽出时间锻炼身体。 正是通过这样日复一日、年复一年的努力，他才有了令人印象深刻的身材，才能保持超高的竞技状态。

34岁的他依然能在欧冠淘汰赛中力挽狂澜，在国家队比赛中上演帽子戏法。 除了克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，他还能做谁？ 亲爱的国足们，我不要求你们有C罗那样的身体，我只要求你们有别人一半的努力，就足够了。 这有可比性吗？ 比国足的身体和肌肉拉伤更好的足球场有很多。 如果国足能够“见贤思齐”，中国足球这几年也不可能倒退到这个地步！ 如果说C罗是足球史上最璀璨的明珠，那么国足的身后连一个有资格追赶的人都没有！ 红了三年三年的C罗，靠的就是非凡的自律！ 34岁，五粒金球，征服英超、西甲、意甲！ 欧冠历史最佳射手，名副其实的欧洲之王。 从贫民窟走出来的王者，日复一日的努力让粉丝们感动不已。 帽子戏法折磨马竞，带领尤文挺进欧冠，助大厦倒塌，在倒塌前力挽狂澜！ 在梅西连续四粒金球的时代，他以超人的努力一下子从4-1追到了5-5！ 这一切的背后，是C罗每天坚持做一千个俯卧撑，在训练场上第一个来，最后一个离开。 就算是刚刚赢了，简单的庆祝一下，他也会立刻冲向球馆！ 三年三年，是无数的汗水和坚持！ 职业球员的腹肌代表了球场上最基本的态度！ 从来没有人说过，如果你有腹肌，你就会踢好足球，如果你没有腹肌，你就会踢不好足球。 这不符合逻辑，但是有腹肌就一定代表了球员的态度。 技术上的劣势是可以通过训练场上的努力来改变的。 天赋的缺乏也可以通过后天的认真来改变！ 天赋代表着下限，而态度才是衡量一个球员上限的最好方式。

一些国足大肚腩背后的原因，就是中超联赛的舒适度。 比如2019年亚洲杯，三名伊朗后卫在淘汰赛中出现巨大失误，毁掉了比赛。 伊朗球员的强硬作风和比赛的激烈程度，让一向休闲的国足一时间不知所措，失误也就成为必然！ 就像C罗一样，即使不踢球，他也能成为任何领域不可多得的存在； 这只是几块腹肌的问题吗？ 凡事做到精益求精，是一种自我要求。 “白鸡”会羞愧难当，只能说自己想多了。 39岁的郑智在恒大与鲁能的亚冠比赛中首发，险些送出两次助攻。 这位39岁的“亚洲足球先生”依然能够在高强度的比赛中表现出色。 这是十年来每天十点睡觉、不喝酒、不抽烟的自律的结果。 他身边显然有一个明显的榜样，每天都为国家队球员树立榜样，但他却远远地看到C罗度假时的腹肌照片，并问“国家队球员会感到羞耻吗”。 如果他们真能感到羞耻，郑智就可以起到榜样作用！ 为什么还要看罗纳尔多！ 文/古月祖籍 假期到了，C罗带着全家去希腊的别墅酒店度假。 阳光、沙滩、大海，这种状态下，自然还有很多C罗秀肉的镜头。 但或许C罗没有想到，因为他的肌腱，大洋彼岸的国足会遭殃。 接下来，我们看看到底是怎么回事。 C罗的腹肌和国足的平切鸡C罗。 1985年出生的人，按照常理来说，C罗在这个年纪应该是在走下坡路了。 然而，在C罗的第一个意甲赛季中，这位三十岁的男人就获得了MVP。 如今，他在足坛已经和梅西一样受欢迎。 双倍的骄傲，这也让很多对手大声疾呼：如果你不老，我们就退役。

近日，C罗在希腊度假时频频在游艇上大秀完美身材。 从照片中我们可以看出，霸道总裁身上依然带着一股孤傲的气质。 他穿着花裤，露出八块强壮的腹肌。 我们不得不佩服他。 为什么他能始终保持巅峰，在34岁的年纪依然保持完美状态？ 这个身影也让球迷远远地向国足喊话：你害羞吗？ 是的，技术层面输了还好，但就算是身体上输也没有什么意义，而且C罗已经34岁了。 东球哥谈足球：看国青队面对空门的“神射”，看国足的大肚皮足球球星休赛期大腹便便，为什么国足球迷羡慕C罗的腹肌，因为国足足球队让我们绝望。 是的，从来没有一个定义说如果你有好的腹肌，你就能踢好足球，但有一件事是肯定的。 如果腹肌训练不好，想踢好足球就更难了。 为什么？ 对于球员来说，身体就是他们的生计。 如果一个球员连他挣的工作都不关心，你还指望他打得好吗？ 任何事情都不可能凭空而来。 C罗之所以在34岁的年纪依然拥有这样的身材和状态，得益于他在生活中的自律和刻苦训练。 生日那天还能在球场踢球不是比C罗更好吗？ 练习，我们的球员在哪里？ 也许你已经在KTV玩得很开心了，这就是差距。 国足，你害羞吗？ 放眼足坛，C罗早已是世界上最有影响力的足球运动员之一。 虽然C罗此前在个人感情生活方面也有过不少的八卦和话题，但不可否认的是，C罗是极其出色和优秀的，敬业又自律！ 这也是C罗始终保持良好竞技状态的原因。 1985年出生的C罗已经34岁了，在职业赛场上已经算是老将了。 但你能看出C罗有一种老将的感觉吗？ 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和他的家人，包括乔治娜·米尼罗，出海玩耍。 私人飞机是交通工具，而海上游艇则是最常见的消遣！ 但最抢镜的还是C罗的肌肉身材！ 近日，C罗和家人在海滩玩耍。 海滩、阳光、比基尼、游艇、美食、红酒、家庭、“美女”。 这就是C罗的假期生活，那么舒适，那么奢华！ 不过，大家最关注的并不是C罗的奢华生活，也不是他的女友乔治娜，而是C罗的健壮身材。 C罗的身上没有一丝多余的脂肪！ 从他和朋友的照片中，可以直接看到C罗不小心秀出来的肌肉！ 很难想象如今富可敌国的C罗是如何用自律控制自己并保持如此健壮的身材的！ 当然，这也是C罗能够成为足坛巨星的重要因素！ 所以只要提到足球和肌肉，肯定有人会想到国足。 如果我们的国足看到C罗如此自律地保持自己的体型和状态，会感到羞耻吗？ 没有比较就没有伤害！ 中国男足球员普遍身体素质一般，没有必要感到羞耻。 国足球员和C罗根本不是一个级别的！ 事实上，将国足球员与C罗进行比较，确实对双方都不公平。 国足在世界上并不是顶尖的，国足球员的水平也相当有限。 终于，一个武林冠军的出现，足以让大家高兴好几年了！ 然而，罗纳尔多是国际足坛的超级巨星，也是世界上最好的球员之一。 这样的比较毫无意义！ 但回头看看我们国足，确实应该感到羞耻！ 别说技术能力上的差距，或许就连训练中的自律和对自己的要求都可能很宽松！ 或许从国足球员的身材就能直观地看出中国足球与世界顶级球队的差距！ 国足一直是中国球迷心中的痛点。 虽然舆论上对国足的批评和指责不少，但国足似乎对此免疫不已！ 希望中国足球运动员能够清醒地看到差距，从自我要求开始，向C罗这样的优秀球员学习。 如果你想像C罗一样拥有私人飞机，成为世界足坛富有的巨星，你就必须向C罗学习。 罗的自律，就是严格要求自己，提高自己！ 国足与C罗相比，确实如云泥之别，一个在天上，一个在地上。

但别一棍子把他们都打死。 毕竟国足有些球员的状态还是不错的。 可以参考年近40岁的队长郑智、恒大球员张琳芃以及目前效力西班牙人队的武磊。 他们也是中国球员。 他们当中最优秀的，而且他们也非常注重对自己身体的保养和爱护，所以并不是所有的国足球员都是脆弱的。 C罗是欧冠之王，5次金球奖获得者。 职业生涯随葡萄牙国家队夺得5次欧冠冠军和1次欧洲杯冠军。 俱乐部还有无数其他荣誉。 并不是每个足球运动员都叫克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是一位独特且才华横溢的球星，拥有精湛的足球技术。 当然，他所获得的一切荣耀和辉煌，都离不开日复一日、年复一年的艰苦训练。 而自律，他身上八块棱角分明、整齐的腹肌无疑就是最好的证明。 这位34岁的世界足坛“前辈”应该是退役或者无力回天的老将，但C罗却始终保持着良好的状态。 现在他前往亚平宁半岛，再次寻找挑战来克服自己。 他已经在意甲踢了第一个赛季，获得了意甲MVP，并成为了赛季最佳球员。 C罗在希腊度假时也注重劳逸结合。 蔚蓝的大海、蓝天、微风和阳光照耀着正在享受悠闲美好假期时光的葡萄牙国王。 这一切都是他应得的。 其实说到底，国足球员的表现并不好。 如果国足球员在全国比赛中表现出色，是否还会成为众多球迷谩骂和批评的对象呢？ 当然，如果你技术不好，不自律，对自己不够严厉，难免会引起一些爱管闲事的人的不满。 希望一些国足球员多加训练，多努力，不然被别人占了便宜就真的很尴尬了。

最后，将国足与C罗进行比较是不公平的。 您好，C罗的八块腹肌归功于他每天的严格锻炼和自律的饮食习惯。 C罗常年体脂率基本保持在7%。 我们普通人都在10到20左右，（肥胖的除外）当然，不可能每个人都像C罗一样。我们国家队里还是有一些人身材不错的，但是身材也是一种自我的体现纪律。难怪C罗能成为这么伟大的球星。网上也有报道说吃麻辣烫、喝啤酒，确实这些饮食会对我们的身体产生不良影响，但我们还是要追求一个生活质量好一点，偶尔的放纵我们也会接受。我们的国家队也有很多身材很好的球员，我们不能仅仅用他们的身材来否定他们的努力。最近，国足越来越强了，更强，希望我们的国足有一天能在世界杯上夺得冠军。近日，C罗在欧洲国家联赛决赛夺冠后，一家人去旅行了。C罗大秀古铜色的皮肤和轮廓分明的肌肉。在社交网站上，让我们羡慕不已。 有人看到C罗站在游艇上向前看，展示他的腹部肌肉和大腿肌肉。 看得出来，C罗对自己的身材非常满意，不然也不会秀身材了。 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和他的家人前往希腊度假。 有报道称，C罗和家人在希腊度假时不仅在住宿上花费了大量资金。 酒店还设有按摩、健身房、游泳池、高尔夫球场和私人海滩。

假期结束时，我留下了2万欧元的小费以表达谢意。 可以说是太英雄了！ 但当我们中国球迷看到C罗的肌腱时，我们立刻就会想到我们中国国足队员的“大肚皮”。 为什么会发生这种情况？ 无疑，正是因为这样的人物所取得的成绩可以说是不尽如人意，所以我只能这样“泄愤”。 据此前媒体报道，C罗的体脂率仅为7%。 要知道，正常人的体脂率在20%左右。 需要有规律的生活和疯狂的训练才能拥有这样的体脂率。 此前有台湾节目报道称，与其他运动员相比，我们国足的身体就像一只“白鸡”。 然后我对比了C罗在曼联时期的身材，看看为什么国足成绩这么差。 我认为国足队员应该知耻而后勇，刻苦训练、自律生活，提高脚下技术。 对于这种现象你怎么看？ 只要看看，事实就在那里。 葡萄牙人对我们来说是遥不可及的。 八块腹肌是我们许多球员所梦想的。 但我们想一想，比赛结束后我们该怎么办？ 我仍然在休息期间做我应该做的事情。 那些没有纹身的肌肉看起来真是令人佩服。 它们是如此干净、如此感人，以至于你想隔着屏幕触摸它们，感受这些肌肉的感觉。 这一定很令人兴奋。 每次说到肌肉，中国男足总是被拉出比赛。 大家并不意外。 再说现在自媒体这么发达，C罗又是公众人物了。 甚至连小费都会被大家拒绝。 写到最后，更何况这种简单粗暴的秀肌肉方式，让很多人都自愧不如。

更重要的是，人家已经这么有钱了，取得了这么多成就，还在这么努力，这是很尴尬的。 所以这个世界上每次提到中国男足，舆论都可以说是一边倒的。 大家在称赞C罗的同时，也会严厉批评中国男足。 我什至不记得自己的描述。 但话又说回来，对于C罗这样自律的球员来说，他应该是现代足球诞生一百多年来的第一人。 感谢这个伟大的时代，让我们见证了这样一位伟大球员的巅峰人生。 从曼联到皇马，再到尤文图斯，彻底被C罗折服的年轻球员布冯也回到了尤文图斯。 虽然只有一年的时间，但相信布冯和C罗的合作会给尤文图斯带来21世纪的第一座欧冠奖杯。 不要将国足与C罗相比较。 两人根本不在一个层次上，甚至显得有点侮辱C罗。 本赛季的旅程结束后，C罗带着全家去海外旅行。 乔治娜还是一如既往的性感，站在直升机旁边大秀身材。 C罗一如既往地秀出了自己引以为傲的八块腹肌，同时还和儿子米尼罗聊天，展示了自己的肌肉。 很难想象，这是一个34岁老将的身体。 难怪他能够持续保持如此高的效率足球球星休赛期大腹便便，这绝对和他的身体密不可分。 看到C罗的健硕身材，中国网友纷纷呼吁男足向C罗学习。 看看C罗的身材，再看看你现在的状态。 你羞耻吗？ 其实，不讲又能怎样呢？ C罗与中国男足最大的差距在于对待足球的态度。 一个致力于足球，另一个致力于娱乐和纹身。 两者有着本质的不同。 不在同一水平上。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是世界著名球员，也是当今足坛最耀眼的明星。 反观我们中国男足，连亚洲都无法突围。 尤其是近几年，更是消失得无影无踪。 连越南、泰国，甚至国家动荡的阿富汗都玩不了。 最大的原因是他们根本没有训练好。 其他国家的球员疯狂炫耀自己的身材和荣誉，而国足则炫耀纹身、女友、豪车。 、展示旅游等。 别说黄种人身体条件差。 日本队和韩国队仍然可以晋级世界杯。 中国女足也是如此。 他们可以与欧美强队竞争。 不过，说到男足，原因是多方面的。 说到底，他们还是被金钱蒙蔽了双眼。 以他的眼神，根本不关注足球。 他的身体完全被女足打爆了，更不用说和塞罗比了，他大概没有半点羞耻感。

C罗的肌肉实在是太震撼了。 他是如何练出如此恐怖的肌肉的？

不太吓人

足坛前5肌肉男：C罗体脂率7%堪比健美运动员，卡洛斯大腿粗如水桶

足球和篮球无疑是世界上拥有最多球迷群体的两项运动。 与篮球相比，很多人认为足球运动员的身体更接近普通人。 毕竟能在NBA打球的球星往往身高都在2米以上。 足坛肌肉男很多，足坛1.7米、1.8米左右的人也不少。 然而，如果你真的想认为足球运动员的身体素质一般，那你就真的错了。 爆发力和耐力都可以碾压普通人，尤其是这些球员的肌肉更是恐怖！ 魔兽德罗巴众所周知，NBA中有一个魔兽叫霍华德，足球界也有一个魔兽，他就是德罗巴。 虽然不如霍华德那恐怖的膨胀肌肉，但德罗巴也是足坛肌肉男。 他身高1.9米，肌肉发达，让他在球场上看起来就像一个怪物。 相同的。 看看上图你就明白了，这些雕塑肌和突出的胸肌并不是每个人都能拥有的。 绿巨人 而足坛另一位肌肉男无疑就是绿巨人。 绿巨人不仅和漫威中的绿兵碰撞，他们的肌肉也一模一样。 绿茵场上，绿巨人浩克如浩克。 身体素质相当恐怖，看看这身肌肉就大概明白了，无论是二头肌、胸肌还是腹肌，在足球运动员中都是顶尖的，尤其是八块腹肌也是分明的定义的。 埃罗尔·科比 众所周知，世界上最著名的科比无疑是NBA传奇人物科比·布莱恩特，但在足球界，还有一个科比，他就是埃罗尔·科比。 这个科比也不简单。 如果他声称自己的肌肉在足球界排名第二，那么没有人敢称自己为第一。 在球场上，科比几乎从不缺乏体力。 只要看看他的肌肉，你就会明白，他看起来更像是一名健美运动员，而不是一名足球运动员。 卡洛斯 不过，如果要说足坛大腿最粗的球星，无疑是巴西队的罗伯托·卡洛斯。 远远看去，卡洛斯的大腿几乎和腰一样粗。 如此粗壮的大腿也让他擅长任意球。 他强有力的截击令人赏心悦目。 据说，当卡洛斯主罚任意球时，对方的人墙被迫升起，因为没有人想体验被卡洛斯强力抽射击中的感觉。 C罗 不过，如果要说最著名的球员中谁的肌肉最恐怖，那么毫无疑问就是C罗了。 C罗的自律让他在即将年满40岁的情况下仍能保持出色的身体素质，即使在巅峰时期，C罗的体脂率也达到了恐怖的7%！ 几乎与健美运动员处于同一水平。 看看图中C罗的肌肉你就明白了。 它们就像是用刀刻出来的一样美丽。 （伊奎特）

世界体坛的五块“异常”肌肉到底有多可怕？

运动员最必要的条件就是身体素质。 大多数运动员通过长期刻苦训练，都拥有令人羡慕的肌肉线条。 正是因为良好的身体素质和出众的肌肉，这些运动员在比赛中游刃有余。 体育界有五块“不正常”的肌肉，包括C罗的腹肌、泰森的脖子等等。

螺栓

让我们从短跑运动员博尔特开始吧。 他的肌肉中最突出的部分是他的腿。 腿部完美的肌肉让博尔特在跑步时拥有比其他人更好的爆发力，这对于冲刺确实非常有利。 博尔特的腿部肌肉甚至可以与猎豹相媲美，所以说博尔特的肌肉“不正常”也不为过。

李小龙

我们来谈谈一位中国明星，他就是李小龙。 他的蝙蝠背也令人羡慕。 他的背阔肌很宽，露着背的时候特别有魅力。 看着他的背部肌肉足球球星休赛期大腹便便，你就觉得他一定很强大。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

作为受欢迎的偶像和知名足球明星，C罗的肌肉也令人惊叹。 作为一名足球运动员，C罗全身各处都拥有完美的肌肉。 最引人注目的就是他的腹肌。 已经帅了，还是靠自己的实力。 尽管已经年过三十，但C罗的身材依然令人印象深刻。

泰森

作为世界拳击冠军，泰森身上也有着惊人的肌肉，而最突出的部分就是他的脖子。 从泰森的外表来看，他的脖子确实比常人粗很多。 当然，这不是疾病造成的，而是通过日常训练锻炼出来的肌肉造成的。 随着不断的积累，现在泰森的脖子甚至比他的头还大，但这对他的拳击生涯非常有利。

奥尼尔

最后来说说鲨鱼奥尼尔的独角兽手臂。 奥尼尔本身体型巨大，再加上他的高强度训练，他的手臂比其他人的大腿还要粗。 他的手臂上充满了强大的肌肉，大鲨鱼的称号对他来说是当之无愧的。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 ( ) 炫耀肌肉，小罗纳尔迪尼奥 () 抢尽风头。 他的腹肌瞬间杀死了鸡。 乔梅很自豪。 麻雀变凤凰。

欧洲杯正在如火如荼地进行。 遗憾的是，以C罗为代表的葡萄牙队已经回家钓鱼了。 现在回看C罗在本届欧洲杯上的表现，确实让人眼前一亮。 一位36岁的老将打进5球（3个点球），真的很出色。 如今C罗依然领跑欧洲杯射手榜。 虽然C罗已经被淘汰，但C罗仍然有很大的机会获得金靴奖。 葡萄牙队无缘本届欧洲杯8强，成为队史首次无缘8强，对于C罗来说确实是一个遗憾。 众所周知，欧洲杯每四年举办一次，到下一届欧洲杯时，C罗已经39岁了。 39岁对于一名足球运动员来说显然已经是年纪较大的球员了。 不得不说，39岁的C罗已经不再是绿茵场上的追风王了。 他很可能坐在替补席上或观众席上。 因此，本届欧洲杯很可能是C罗最后一次征战欧洲杯。 不得不说，C罗对这次的结果非常不满意，被淘汰了。 罗纳尔多愤怒地向目标投掷以泄愤的场景还历历在目。 很多球迷还在嘲笑C罗太天真，殊不知他为了这届欧洲杯放弃了一切社交活动，牺牲了与未婚妻在一起的时间，将所有的精力都集中在了足球上。 场上，队友一次又一次错失机会。 罗纳尔多一次又一次错失机会。 他们看在眼里却着急，他们有天赋，有实力做得更好，可惜没有把握住。 同时，年轻球员在欧洲杯上还有很多证明自己的机会。 另一方面，C罗确实是在与时间赛跑。 俗话说，两拳难胜四手。 相信很多球迷无法感同身受C罗的无奈，但C罗的亲人却非常理解。 例如，当C罗被淘汰时，媒体拍到小罗在看台上哭泣。 他还年轻。 年轻的小罗清楚地知道，父亲为此付出了很多，他应该得到更高的结局，但他没有。 俗话说，生命比什么都重要。 无论场上胜败，最终都必须回归生活。 现在罗纳尔多已经重获新生，他带着未婚妻乔治娜和三个代孕孩子再次开始享受生活。 乔治娜生了一个孩子，他们一家六口去游艇度假。 C罗心情也不错，在社交媒体上晒出了全家的美照。 同时，身为后妈的乔治娜也很满意。 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多经常在外面踢足球而不回家。 乔治娜大部分时间都和罗纳尔迪尼奥在一起。 小罗现在如此出色，乔治娜在幕后投入了大量的精力。 C罗太开心了，乔姐也太满足了。 不得不说，离开C罗并不算什么。 她结过婚又离婚，并育有一个孩子。 现在她正在和卡戴珊的前夫约会。 她真的能幸福吗？ 坚强对于女人来说并不是坏事，独立也是一种优秀的品质，但要做一个聪明的女人，仅仅坚强独立是不够的。 乔治娜花了5年才让C罗爱上她，埃琳娜也花了5年。 罗纳尔多（）在这一年离开了他，乔治娜（）飞上了一个分支，变成了凤凰城，形成了一个幸福的家庭。 埃琳娜（Elena）输了！

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