说到打篮球，一提到运球这个词，很多人就会想到德鲁大叔（凯里·欧文）。 确实，在近年来最顶级的篮球赛事NBA中，欧文的控球能力让大部分篮球迷将他奉为自己的偶像，控球之神。

也许一些年轻球迷只知道他很强，却没有关注他是如何训练的。 他背后所付出的努力是无与伦比的。

我们很难成为下一个欧文，但我们可以成为更好的自己。

1、握球：五指向内收紧，球落下时用力握住球。

2、带球：双脚自然张开站立，重心向下篮球训练教学，一脚一侧持球，做带球动作。 熟练后，左右脚交替进行逆时针和顺时针连接。

3、胯下运球：将球抱在胯下，逆时针、顺时针做“8”字形运球。 不要将眼睛盯着球。

4、边走边练习投篮：比如在篮球场，从一端开始篮球训练教学，降低重心，单手向前运球，尽量保持路线笔直，眼睛向前看，依靠戴在手腕上以控制球的稳定性。 返回时，做同样的动作，用另一只手运球回来。 每天重复接触几次篮球训练教学，坚持一段时间，就会练就一些球技。

☞注意：

1、双手都要练习，保证双手有基本的控球能力，克服惯用手的问题。

2. 尽量用手指控制球，手掌保持自由。

3、控制球在腰部以下。 实战中，严防或攻筐时，运球一般在膝盖以下。 球感是关键。