受全球疫情影响，2020-21赛季可能是历史上最短、最密集的足球赛季。联赛、杯赛、欧战都被压缩在这短短的九个月时间里。再加上明年夏天的欧洲杯和美洲杯，今年球员们的比赛负荷将达到前所未有的高度。

与往年相比，今年的冬歇期时间更短，赛程更紧凑，球员也更疲劳。各队早早就进入紧张的冬季备战，悄然拉开了冬训——别小看这短短的几周。冬训的好坏将直接影响球员乃至球队接下来一整年的表现。状态和表现。

那么问题来了，在职业足球领域，为什么冬训如此重要？

众所周知，冬训是运动员储备体能、调整状态的黄金时期。

冬季寒冷的天气会导致运动员的肌肉耐力、伸展性和关节灵活性下降。这意味着在同等强度的比赛中，运动员受伤的风险会大大增加。

经过半个赛季的奋战，球员们的身体状况和疲劳程度都已经到了临界点。如何在预防伤病的同时，用充足的体能来应对后半程比赛更加艰巨的任务，才是冬训的意义所在。 。

世界足坛不乏上半场大有进步、冬训成绩不佳、下半场突然崩溃的例子。赛季冲刺阶段，每一场比赛都是决定冠军归属的关键之战。每周打两场甚至三场比赛是很平常的事。届时，球员们将不再仅仅比拼技术、战术、个人能力，而是比拼心理、意志、状态维持和体能储备。

2015年初一路顺风顺水、各项赛事22连胜的皇马，在冬歇期遭遇伤病潮，最终陷入三线惨败、全部失利的尴尬境地。本赛季的四个方面。

不仅如此，每年夏季转会窗口，各支球队都会进行一系列的人员变动和阵容变动。随着老将的离开、主教练的更替、新人的涌入，好不容易确立的战术打法面临着调整和修改，调整了一个赛季的阵容框架需要重新布置甚至推翻。所以暑期集训的首要目的就是不断试错，帮助新人融入整体。但到了冬歇期，球队的默契已经调整得差不多了，所以冬训就成为了改正不足、补强的关键时期。

我们将全面评估球队上半赛季的表现，针对过去暴露出的问题进行有针对性的训练，补齐最后一两个短板德甲冠军 星，让球队在新的一年爆发出惊人的战斗力。去年我们在拜仁就看到过这样的故事。

2019-20赛季上半程经历换帅，一度跌至联赛中游的南方星队，在2020年德甲联赛中以16胜1平发起一波攻击。杯赛强势加冕，欧冠全胜收官，一年5冠，23连胜。这些很大程度上得益于“临时教练”弗里克在冬歇期的重新焕发活力。

可见冬训远比我们想象的重要！

冬季腊月，气温急剧下降，寒风凛冽，人体血液流动减慢。停顿、懒惰、松懈和惰性都会浮现在脑海中。再加上饮食上的“放纵”，我们很容易失去运动、减脂的勇气。积累，体重猛增。

“冬天练，夏天练。”相信很多人都听过这句老话。为什么我们要在冬天训练？ ——冬季运动可以增强心肺功能，改善机体功能，促进血液循环，加强新陈代谢，帮助人体适应外界环境和气候变化的刺激，增强机体抵抗力和免疫力。

不畏严寒，磨砺意志，释放运动活力，唤醒冬日活力，激发身体潜能，将脂肪锻造成肌肉。这些都是冬季训练的核心要素。

冬季运动要注意哪些问题？

防寒、保暖、及时补充水分、充分热身，当然最重要的是拥有一双兼具舒适性、功能性和时尚性的跑鞋。作为Alpha的升级型号，ALPHA LAVA就是这样一双值得选择的跑鞋。

经典的BOOST中底搭配加固鞋垫，可以更好地释放对地面的冲击力，带来高效的能量反馈。尤其是鞋跟底部——轻盈、富有弹性、柔软且充满缓冲性能，使你迈出的每一步都“有力”德甲冠军 星，给人留下深刻的印象。

专为短跑设计的外底花纹，稳定性高，抓地力强。其设计灵感源自足球运动员常见的脚部动作，提供更多可能性。

这就是一双跑鞋最理想的样子——轻便、包裹、透气、减震、防滑、个性、细节突出、随脚而动！

有一双这么优秀的鞋子，足够在寒冷的天气里支撑你了！每年冬天，我都会给自己找各种各样的理由德甲冠军 星，躲在床上，躺在沙发上，呆在电脑桌前。这个冬天，和我一起立个flag，穿上这双ALPHA LAVA运动鞋，每天坚持三天户外运动。十分钟！让这个冬天不再“懒惰”，用运动的热情融化冬天的冰雪，别让年末的寒冷天气成为你放弃的理由。立春过后，回到绿色的田野，我们#再次一起领跑田野！